Jak zrobić owsianka z arbuzem

owsianka dla ciekawskich i odważnych – pikantny pomidor i słodki arbuz

owsianka z arbuzem – lista składników:

  • przyprawy: miód, sól, kurkuma, gałka muszkatołowa, cynamon, imbir
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • arbuz
  • 1 garść orzechów laskowych
  • 1 łyżka otrąb wielozbożowych
  • 250 ml pikantnego soku pomidorowego
  • 3 łyżki płatków owsianych

owsianka z arbuzem Przygotowanie:

A może spodoba Ci się także: inny ciekawy przepis

Do płatków, otrębów i mieszanki siemienia lnianego dodać sok pomidorowy. W tej chwili zostawiam to w lodówce. 2 Rano orzechy drobno posiekać i uprażyć na suchej patelni. Kawałki arbuza należy usunąć. Kilka kulek położyłem na dnach szklanek. Orzechy posypać na pół. Z wyjątkiem miodu doprawiam owies i podgrzewam do wrzenia. Miód dodaje się ze względu na to, że lubię go wyjątkowo słodko. Zdejmuję z gazu. Płatki owsiane umieściłam w szklankach. Pozostałe orzechy i arbuza rozdałam. Lekko pocieram rączki. Zaraz dam.


Opublikowano

w

przez

Tagi:

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *