Jak zrobić Pieczona owsianka z bananami

Pieczona owsianka z bananami i czekoladowymi dropsami jest zdrowa, pożywna i wegańska. Idealna zamiast słodyczy, na śniadanie, jako snack do pracy

Składniki na pieczona owsianka z bananami:

  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 250 ml mleka roślinnego
  • 2 łyżki miodu
  • 3 łyżeczki musu migdałowego
  • 3 łyżki czekoladowych dropsów( chipsy)
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 4 łyżki kakao
  • 2 łyżki daktyli
  • 1 łyżka orzechów włoskich
  • 300 g płatków owsianych
  • 3 łyżki oleju roślinnego
  • 3 dojrzałe banany
  • 2 jajka lub 2 łyżki siemienia lnianego i 6 łyżek wody
  • 0,5 łyżeczki cynamonu
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • szczypta soli
  • 1 łyżka żurawiny

pieczona owsianka z bananami Przygotowanie:

Zobacz również: babeczki z masą mascarpone

Dobrze sproszkować dwa ułożone banany. Górę ozdobimy trzecim bananem. Wymieszaj mleko, ekstrakt waniliowy, miód, mus migdałowy i jajka z rozgniecionymi bananami. 2 Dodaj trzy łyżki oleju roślinnego i dwie łyżki stopionego oleju kokosowego. Mieszać. Na koniec dodaj suche składniki: posiekane daktyle, orzechy, płatki owsiane, kakao, cynamon, proszek do pieczenia, szczypta soli i żurawina to pozycje w przepisie. Używając szpatułki, chwilowo wymieszaj. 3 blacha do pieczenia o wymiarach 15 x 23 cm; wyłożyć papierem do pieczenia lub posmarować tłuszczem. Umieść mieszaninę w formie. Do dekoracji wierzchu można użyć pokrojonych bananów. Kropelki czekolady dodaje się delikatnie wciskając je w mieszankę. 4 Przygotowanie: Piecz przez 35 do 40 minut w temperaturze 180 stopni Fahrenheita. W zależności od pieca. lub do momentu, aż zapiekanka nie będzie już miękka, ale pięknie zarumieniona. Po pozostawieniu ich na chwilę w piecu do ostygnięcia, pokrój je w batoniki.


Opublikowano

w

przez

Tagi:

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *