Przepis na Bardzo zdrowa, fit owsianka na mleku

Zrobienie owsianki to pozornie dla każdego łatwa sprawa ! Hmmm ,no jakby pomyśleć to rzeczywiście banał , ale zrobienie smacznej i zdrowej owsianki, chyba nie jest jest już taką oczywistością . Jak byłam dzieckiem, mama robiła mi zawsze klasyczną owsiankę na wodzie, kiedy trochę podrosłam ,sama robiłam sobie owsiankę, aczkolwiek na mleku. Teraz wymyśliłam przepis na owsiankę, którą jem praktycznie codziennie . Hmm ciekawe czy kiedyś mi się znudzi 😀

fit owsianka na mleku – składniki:

  • *2 łyżki nasion CHIA lub siemienia lnianego
  • *szklanka mleka kokosowego ( można zastąpić zwykłym mlekiem)
  • *łyżeczka miodu
  • *3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
  • *owoce ( maliny, truskawki, banany,borówki)

fit owsianka na mleku Przygotowanie:

A może spodoba Ci się także: inna receptura

1. 1. Do małego garnka wstawić szklankę mleka, dodać 3/4 szklanki płatków, 2 łyżki nasion chia i gotować przez 3 minuty. Miód można dodawać pod koniec systemu gotowania. 2. Po lekkim ostygnięciu dodaj wybrane owoce do gotowanej owsianki. Przeżyj niesamowitą ucztę!


Opublikowano

w

przez

Tagi:

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *